4 грани моей личности

Многие клиенты приходят в индивидуальную терапию с запросами,
которые звучат так:
1. хочу стать более уверенным,
2. хочу повзрослеть,
3. хочу научиться принимать свою женственность/мужественность/слабость/силу/ту часть, которая способна злиться
4. я не понимаю, как это брать ответственность,
5. я хочу научиться отказывать и не испытывать чувства вины,
6. меня словно разрывает, между тем, кем я хочу быть и тем, кто я есть,
7. мне сложно и страшно идти к своим целям, отстаивать свои интересы,
8. когда про меня говорят что-то хорошее, комплименты – я очень смущаюсь, мне сложно это принять,
9. мне говорят, что я красивая/красивый, а я не верю,
10. я очень боюсь конфликтов, поэтому избегаю любых несовпадений мнений, точек зрения, соглашаюсь даже в ущерб себе.

Цель терапевтической группы: заметить в себе эти части личности и научиться интегрировать их в себе для их гармоничного существования. Тогда появляется свобода выбора жить по-разному, реализовывать разные грани себя. Появляется больше принятия себя и больше свободы внутренней и внешней.

НАПРИМЕР:
Подавляя в себе «агрессора» - человек запрещает себе злиться и отстаивать собственные границы. А когда агрессивная часть в итоге выходит из-под контроля – на эмоциях разрушаются отношения с близкими людьми, а ворох последующих проблем придется разруливать иногда годами.

Когда нет контакта с внутренней «жертвой» – существует запрет быть слабым и беззащитным, человек утопает в чувстве вины даже в минуты болезни, когда температура 40, и нет сил идти на работу. А когда эта часть личности захватывает власть целиком – трудно брать ответственность за собственную жизнь

Внутренний «боец» помогает справляться со сложностями на пути к цели, преодолевать препятствия, находить ресурсы и возможности в самой сложной ситуации, опираться на негативный опыт и идти дальше.

«Искуситель» – эта часть помогает принимать себя желанной, привлекательной, заметной, сексуальной, притягательной.

Все эти части есть и в женщинах, и мужчинах. Важно со своими частями личности хорошо познакомиться и уметь контактировать.

МЕСТО В ГРУППЕ БРОНИРУЕТСЯ ПО ПОЛНОЙ ПРЕДОПЛАТЕ

При отмене участия менее, чем за 48 часов предоплата не возвращается.
Оплата на карту самозанятого, выдаю чек.
Поэтому, позаботьтесь о себе и займите свое место участника, если вам важно получить поддержку. Это про ответственность за свою жизнь и позицию "взрослого" человека.

ЧТО БУДЕТ?
Предусмотрена работа в тройках и работа в группе.
Теории – минимум, максимум – практики проживания.

Важно: формат подойдет не для всех. А еще мне важна динамика в группе.
Перед записью в группу предлагаю 20-30-минутный видеосозвон, чтобы прояснить ваш запрос, окажется ли эта встреча полезной именно для достижения ваших целей, именно в данном формате.